Phân phối dụng cụ thể dục, thiết bị tập thể hình uy tín tại Hà Nội

Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X  là sản phẩm xà đơn dùng để luyện tập trong nhà được nâng cấp từ chiếc xà đơn thông thường. Xà đơn P90X được thiết kế với hai thanh giá đỡ tương đối vững chắc bắt vít trực tiếp lên tường giúp người tập có thể thoải mái tập luyện mà không lo lắng về độ an toàn của sản phẩm. Để giúp các bạn có thể dễ dàng  lắp đặt xà đơn Wall Pull Up Bar P90X  và sử dụng sản phẩm này an toàn hiệu quả, hôm nay Thiên Trường xin hướng dẫn chi tiết tới bạn vấn đề này. Hướng dẫn lắp đặt xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X. - Việc lắp đặt xà đơn đa năng P90X là tương đối đơn giản. Đầu tiên bạn cần phải ước lượng khoảng cách lắp xà sao cho vừa với tầm tập của mình. Sau đó bạn tiến hành đo và căn chỉnh độ cao của các thanh giữ xà. Và bắt vít khoan tường để cố định chúng lại. - Tiếp theo bạn lắp thanh xà vào hai thanh cố định và sử dụng ốc vít để cố định lại là có thể sử dụng được. - Lưu ý: khi lắp xà đơn đa năng P90X bạn nên đo đạc chuẩn xác cho các than

Với rất nhiều người thì gánh tạ đòn là vua của các bài tập thể hình. Gánh tạ đòn không chỉ có tác dụng giúp cho cơ chân to khỏe mà tập Squat với trọng lượng kg tạ lớn nhất mà bạn có thể chịu được sẽ giúp cho cơ thể tiết ra hormone Testosterone giúp phát triển cơ bắp nhanh chóng. Theo kinh nghiệm của những người tập thể hình lâu năm thì Squat là động tác hiệu quả nhất để kích thích hormone này vì động tác này sử dụng nhóm cơ lớn nhất của cơ thể là Posterior Chain, đây là nhóm cơ rất quan trọng đối với 1 VĐV thể thao. Sau đây để bạn có thể nắm bắt được các động tác chuẩn của bài tập gánh tạ đòn, Thiên Trường xin hướng dẫn bạn chi tiết  gánh tạ đòn đúng cách . Hướng dẫn bài tập gánh tạ đòn đúng cách. - Cơ tham gia: Với bài tập gánh tạ đòn này thì cơ chính tham gia là đùi trước, gân khoeo, cơ mông và cơ vùng thắt lưng. Tiếp theo là cơ bụng và hầu hết các cơ khác của cơ thể. - Dụng cụ tập:  Đòn tạ , bánh tạ, khung gánh tạ và có thể nữa là đai lưng tập thể hình. - Các bước t